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ヨガ、ピラティスの種類

ヨガ&ピラティスとは?

 

 

yoga

 

ヨガ(ヨーガ)とは、

インド発祥と言われる、呼吸法や姿勢を重視した修行法のこと。

 

もともとは精神統一を目的にしているとされるが、

現在では室内で出来る簡単なリラックス法(メンタル)&エクササイズとして定着し、全世界で実践者がいる。

 

日本では専門の雑誌も存在し、ピラティスよりもポピュラー。

 

 

 

[主な実践者(モデルなど)]

  • 生方ななえ・・・・・「ホットヨガ」実践
  • 土屋アンナ
  • 黒木なつみ
  • 野沢和香
  • 中田早保・・・・・「ホットヨガ」実践
  • 大島麻衣(タレント)・・・・・「ホットヨガ」実践

 

 

 

 

 


yoga JOURNAL

 

 

 

[その他良い資料]

ヨガジャーナル「ヨガの概要」





 

 

 

ピラティス

 

pilates

 

 

第一次世界大戦中に、ドイツの看護師・ピラティス氏が開発したとされる、

戦場での負傷兵のリハビリとして実践されたヨガなどを取り入れたエクササイズのこと。

 

筋トレとストレッチを兼ね、胸式呼吸を用いる。

 

なお、ヨガの一種として扱われている場合もあり。

 

 

 

 

[主な実践者(モデルなど)]

 

  • Kouka(香華)
  • 押切もえ
  • 鈴木サチ

 

*具体的な実践風景はそれぞれのSNSアカウントで見られる場合あり。

 

 

 

 


 

 

 

[ヨガとピラティスの大まかな違い(わかっている限りの情報)]

  • ヨガはインドにて古代から存在し、ピラティスは20世紀に開発されたという点
  • ヨガは修行法として誕生したが、ピラティスは最初からエクササイズとして開発された
  • あるモデルさんのブログの記述によると「呼吸法」に違いがある模様です
  • あるインストラクターさんの文章情報によるとヨガはストレッチ系でピラティスはトレーニング系

 

 

*ヨガとピラティスの違いについては、色々な解釈・考え方があるようです。

より詳しい情報は他の資料をご参照ください。

 

 

 

 

 

 

 

ヨガ、ピラティスの種類

 

 

  • ハタヨガ・・・・・基本的なヨガの種類
  • ホットヨガ・・・・・高温多湿の中で行う多量の発汗を伴うもの。日本でもポピュラー。
  • パワーヨガ・・・・・運動量が多いトレーニング的ヨガ
  • 耳ヨガ・・・・・耳を刺激して行うもの
  • マタニティヨガ・・・・・安産と妊婦の健康向けのヨガ
  • 岩盤・溶岩浴ヨガ・・・・・岩盤浴(溶岩浴)にヨガを取り入れたもの
  • SUPヨガ・・・・・モデルのケリーさんのブログによると水上でボードを使って行うもの(未確定情報。詳細不明)

 

 その他多数。

 

 

 

 

 

 

[その他参考になるページ]

ヨガジャーナル「おうちヨガ ヨガの種類」 

ホットペッパービューティー「ホットヨガってどんなヨガ?大量発汗の意味とヨガとの違い」

YOGA ROOM「ヨガの種類」[http://www.yogaroom.jp/category/]

 

 

 

 

 

 

 










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